Почему так важна правильная красивая осанка

Королевская осанка, царственная походка, военная выправка – сколько раз в художественной литературе мы встречали подобные выражения. Красивая осанка воспевается в стихах и песнях, человек с правильной осанкой всегда производит, хотя бы чисто зрительно, хорошее первое впечатление...

А давайте задумаемся, почему всё так? И на самом деле – в чём преимущество правильной осанки? Рассмотрим этот вопрос с разных сторон – физиологической, психологической и эстетической. Итак, начнём.

С физиологической точки зрения

Тут много писать не буду, пусть этим занимаются медики. Приведу лишь общеизвестный факт – с точки зрения физиологии и здоровья правильная осанка ПРОСТО НЕОБХОДИМА для того, чтобы правильно функционировали все наши внутренние органы.

У людей с неправильной осанкой появляются болезни позвоночника, нарушаются функции дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Согнутая спина, неразвитая мускулатура брюшного пресса часто приводит к нарушениям работы пищеварительной системы, общей зашлакованости организма. А от этого – головные боли, ослабление иммунитета, вялость и утомляемость. При нарушенной осанке ослабляются все мышцы, намного снижается физическая работоспособность.

Каждый отдел позвоночника отвечает за функционирование определённого органа. Как только появляются проблемы в определённом отделе позвоночника, это сказывается на состоянии соответствующего органа. Вот почему здоровое состояние всего организма человека зависит от здорового состояния позвоночника.

И как раз правильная осанка способствует поддержанию позвоночника в здоровом состоянии. А ещё есть китайская поговорка: «Не нужно бояться старости, если позвоночник прямой!» Позвоночник – это ось молодости и здоровья всего нашего организма.

С точки зрения психологии

Давно доказано, что состояние нашего тела и состояние души очень сильно взаимосвязаны. Причём тут осанка – скажете вы? Хорошо, представьте себе человека, удручённого горем, или тяжело больного. Как он выглядит? Правильно: у него как правило согнутая спина, опущенные плечи и голова. Боль и горе как будто «прибивают» его до земли.

А теперь, если вы здоровы, молоды, или просто пребываете в хорошем настроении – попробуйте принять позу удручённого горем человека: ссутультесь, втяните голову – что вы почувствовали? Уверена, состояние вам не понравиться.

И наоборот – как бы ни было тяжело на душе, если выпрямиться, расправить плечи и улыбнуться, хотя бы даже искусственно, – внутреннее состояние тоже улучшиться! Всё, друзья, связано, абсолютно всё.

Я это веду к тому, что если ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ровно держать спину, то это неизменно отразиться на вашем внутреннем состоянии, и даже на характере. Вы будете чувствовать себя более уверенными, более сильными, более здоровыми и более свободными! Не мной придумано – это действительно доказанные истины.

С эстетической точки зрения

Правильная осанка: ровная спина, расправленные плечи, втянутый живот, высоко поднятая голова – это несомненно красиво! Женщина, девушка с красивой осанкой, лёгкой грациозной походкой выглядит великолепно. На ней всегда красиво сидит любая одежда (естественно, правильно подобранная). И пусть у неё будут не самые шикарные наряды – она всё равно будет смотреться ярче женщины, одетой в бренды, но имеющей проблемы с осанкой. 

Даже самое красивое платье не будет смотреться на женщине с некрасивой осанкой. Что всегда бросается в глаза самым первым? Это общее впечатление от облика в целом. Не от лица, каким бы красивым и ухоженным оно не было, не от отдельной части тела или гардероба, а именно от общей «картинки».

В последнее время стало очень модным худеть, и в этом я не вижу ничего плохого. Одни худеют, чтобы быть более привлекательными, другие — чтобы быть более здоровыми. На это зачастую тратятся немалые средства и усилия. Но почему тогда не потратить средства и усилия на исправление осанки, у кого с этим существуют проблемы? Ведь это на порядок важнее, чем, может быть какие-то лишние килограммы.

Милые женщины, поймите правильно – я говорю об этом не для того, чтобы кого-то задеть, Боже упаси! А только с той лишь целью, чтобы помочь осознать проблему, которой многие (увы! – я встречала таких людей) просто не придают значения! И мне об этом хочется не просто говорить, а кричать: «Пока не поздно – посмотрите на себя со стороны, посмотрите на своих детей, внуков! Всеми силами постарайтесь сохранить и своё, и их здоровье, сохранив правильную осанку!»

Как решать проблему

В старые времена даже в дворянских и царских семьях не стеснялись стукнуть ребёнка по спине, если он начинал горбиться. За правильной осанкой детей усиленно следили и в гимназиях, и дома. А сейчас почему-то многие из нас на это, к сожалению, просто махнули рукой. Но ведь всё же зависит от нас самих! Нужно только захотеть и приложить усилия, как впрочем и во всём остальном.

Существуют целые комплексы упражнений для развития осанки, для укрепления мышц спины. Есть очень много действительно полезных и действенных видео-курсов, (вот хотя бы ЭТОТ), благодаря которым можно заниматься у себя дома под сопровождением профессионального тренера. Стоит просто задаться целью, расставить приоритеты и приложить усилия! Без этого уж никак.

И если проблема по какой-то причине запущена, ну не уделили в своё время этому внимание, — то наряду со специальными упражнениями существуют разные корректоры осанки, корсеты для спины. Проблему МОЖНО решить, только нужно этого захотеть. В наше время нет ничего невозможного!

Хочу обратиться к родителям, бабушкам. Дорогие мои, ваши дети, внуки ОБЯЗАТЕЛЬНО должны заниматься либо танцами, либо каким-то видом спорта, который формирует правильную осанку. Поверьте – это влияет не только на здоровье ребёнка, не только на его физическое, но и на умственное и даже психическое развитие (внимание, мышление, память).

Пожалуйста, найдите для этого время и средства, сумейте ребёнка заинтересовать, хоть это порой и трудно – ну не все дети хотят заниматься, что и говорить. И всё же — это действительно очень важно для развития детей во всех отношениях. Однако, простите, — увлеклась, это уже тема совсем другой статьи…

А пока на этом всё. Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии, в чём согласны со мной, в чём — нет. Думаю, этой теме стоит уделить внимание.

До новых встреч!

(3 голосов, средний: 5,00 из 5)

Загрузка...